子どもとの信頼関係を築く「傾聴・受容・共感」
学校が苦手なお子さんの事で、こんなお悩みはありませんか？
- 学校や部活、お友達の事で悩んでいるようだが、話してくれない
- 心配して助言しても、反発されてしまう
- ネガティブな発言を延々と言ってくる
- 自分の思い通りにならないと、癇癪やパニックを起こしてしまう
- 親に暴言を吐く
- 自信やヤル気を失ってしまっている
- 学校に行き渋りがあり、このままでは不登校になるのではと心配
敏感で繊細なお子さんは、些細な事でも傷つき、悩んでしまう傾向があります。「そんな事くらい気にしなければいいのに、、」と親は思ってしまうかもしれませんが、感じ方が親とは違うのです。良かれと思って、正論やお説教、アドバイスなど不用意な発言をしてしまうと、「お母さんは分かってくれない」と心を閉ざしてしまったり、「私っておかしいのかな、、ダメな子なのかな、、」と自信を失い、自分を否定するようになってしまいます。そうすると、大人になってもとても生きづらくなります。
敏感で繊細なお子さんにとって、ストレスフルな学校や社会に適応していくには、「私は周囲の人とは違うところもあるけど、私は私でいいんだ。」と、ありのままの自分にOKを出せる「自己肯定感」が大事なのです。
そのためには、お母さんが、お子さんの話を否定せずに最後まで聴き、ありのままのお子さんを受け止め、気持ちを理解してあげる事です。カウンセリングの基本である、「傾聴・受容・共感」です。
言葉で言うと簡単なのですが、相手の話を聴いて、ジャッジしないで受け止めるのは、やってみると結構難しいものです。特に我が子に対しては、「親が教えて導いてあげなくては、、」と親の価値観を押し付けてしまいがちです。また、子どもに同情や同調しすぎるのも共感とは違います。
「傾聴・受容・共感」は、シンプルだけど、とても奥深いスキルで、コミュニケーションの基本でもあります。ご家族はもちろん、お友達関係やお仕事にも、全ての人間関係において、相手と信頼関係を築く上で大切なものです。
お子さんに対して、
- 勇気づけてあげたい
- 信頼関係を築きたい
- 元気に前向きになってもらいたい
- 自信を持ってヤル気を出して欲しい
- 素直になって欲しい
- 笑顔でいて欲しい
そう思われたら、ママが家族のカウンセラーになれるように、「傾聴・受容・共感」を学んでみませんか？「お母さんが自分の味方でいてくれる」「お母さんが自分を信じてくれている」そうお子さんが思えると、お子さんの中に勇気や元気が湧いてきますよ。
ホームカウンセリング 初級講座の内容
レッスン１：ホームカウンセラーとしての心構え
カウンセラーというと、悩みを聞いて、アドバイスや提案をするイメージがあるかも知れませんが、子どもは必ずしもアドバイスを求めているとは限りません。子どもが自分で課題を解決できるように、親はどのように援助していけば良いのか、その心構えを学びます。
レッスン２：聞き下手な反応、聴き上手な対応とは
親は、子どもが言ってきた事に対して、自動的に反応して、子どもの勇気をくじいてしまうパターンがいくつもあります。子どもを勇気づける聴き上手な対応とは、どのようにすれば良いのか、ロールプレイングをしながら学びます。
レッスン３：子どもの話を聴く、受け止める、理解する
実際に自分の日常生活で、子どもとどのような会話をしているか、振り返って自分のパターンに気づき、具体的にどのように変えていけば良いのか、ワークを通して学びます。
レッスン４：敏感な子の心の仕組み
「傾聴・受容・共感」は、親子関係だけでなく、夫婦関係や仕事関係など、すべての人間関係のコミュニケーションにおいて、最も大切なものですが、ひといちばい敏感な子（HSC）の親には、特に必要なスキルになります。その理由をHSCの心の仕組みを図解で説明し、学びます。
レッスン５：子どもにイライラしたり、心配してしまう本当の理由
子育ては自分育てです。子どもにイライラしたり、心配してしまうのは、お母さんの心の中にあるものが反応してしまうからなのです。そこに気づいて癒すワークをします。お母さんが心の底から癒されると、イライラや心配は解消され、落ち着いて子どもの話を聴いて受け止められるようになります。
受講生様のアンケート・ご感想
受講後に、皆さんに書いていただいたアンケートの内容をご紹介します。皆さん、真剣にワークに取り組んで、自分の素直な気持ちをお話してくださいました。他の方の話を聴く事で、たくさんの気づきをお互いに与えられます。１日の講座ですが、内容はとても濃いものになっています！
参加しようと思った目的
・息子の癇癪、イライラ、不登校で日々どのような声かけ、対応が良いのか分からなかったので
・息子が中学の不登校を経て、高校に進学したが、再度不登校になり、これまで色々学んで頑張ってきたつもりだけど、「傾聴・受容・共感」が、まだ腑に落ちてないと思い、出来るようになりたいと思ったから
・家族の思い癖や生活習慣を変えるきっかけにしたかったからです。家にいて、受験生の娘を追い詰めてしまうより、休日も外出して学べるのは、ありがたいです。
・娘がネガティブな事を言ってきた時に、どう対応していいか、いつも不安になるので、「傾聴、受容、共感」のやり方を学びたかったため
・娘から「お母さんは話を聴くのが下手すぎる」と言われて、自分でもそうだなと思うので、話を聴くってどういう事か、学びたかったから
参加してみて感じたこと
・同じような悩みの方達が参加されていて、共感でき、悩んでいるのは自分だけではないと思いました
・ワーク方式だったので、受け身ではなく、自分と向き合う事で気づかされ、理解が深まった
・参加された方々の意見や思いが聞けて、共感できたり、勉強になった
・自分の中でのモヤモヤや、過去への気持ちがたくさんあるのだと思った
・他の方々の色々なお話が、自分を思い返すきっかけになった
・他の方達のお話を聴く事で、自分一人では気づかなかった気持ちに気づく事ができました
・やってはいけない話の聞き方がたくさんあって、これまでの自分に当てはまっていました
参加してみて気づいたこと
・話の聴き方を変えていくためには、まずは自分自身の気持ちを穏やかに保つ事が大切なのだと分かりました
・自分自身がキーとなるとは思ってもみませんでした。自分と同じ課題が息子に現れていると気づきました
・自分と向き合う作業の中で、自己受容の大切さを感じました
・”引きこもり”ではなく、”生まれ変わる”というような前向きな捉え方をしたいと思った
・参加した皆さんは、それぞれ状況は違いますが、同じような思いをされていたり、自分では気づいてなかった気持ちに気づかせていただきました
参加してみて良かったこと
・自分の話を深く掘り下げて考えられたこと、子どもの不登校に悩むお母さん達と話せた事がとても良かったです。子どもの年齢が近かったので、とても話しやすかったです。
・根本的な考え方（自己受容をする事や課題を分けて考える事）を理解できて良かったです
・子どものネガティブな発言をどうしてもザワザワして受け止められなかったが、どのように受け止めるようにするのかヒントをいただけました
・ネガティブな子どもの発言に、やってしまいがちな親の反応は、これまで私がやっていた事なので、やめようと思いました
・自分一人だと、自分の会話を分析する事も逃げてしまいたくなるので、お仲間がいてくださることはありがたいなと思いました。美根子さんの存在も安心します
日常生活で学んだことを活かすとしたら？
・娘の話を最後までちゃんと聴こうと思っていたものの、やはり自分の不安から先走って会話をしていることに気づきました。これからは、子どもの返答を待てるように心がけたいと思います
・アドバイスをしない
・日常会話を一からやり直します。母子密着だったので、離れたいと思います
・まず自分自身に、そして子ども、夫との会話に活かしたいです
・実践しないと意味がないので、やるしかないですね！それも焦ってではなく、コツコツと。私が学んで変わる事で、家族に笑顔が生まれることを願っていますし、信じています
メッセージをお願いします
・自分の本当の気持ち、子どもへの思いに気づけた気がします。自分を大切にすることの必要性も改めて感じました。ありがとうございました。
・子どもの不登校をきっかけに、聴くことの大切さに興味を持ちました。子どもへのイライラや不安が自分自身を映したものだと分かった時は、ドキーっとしましたが、楽しかったです。ありがとうございました。
・教えていただかなければ、気づかないことばかりでした。このようなことは知る機会がなかったので、本日は参加できて良かったです。これから頑張りたいと思います。
・とても内容が濃く、ワーク方式だったので、自分と向き合いながら理解できて、充実した時間を持てました。
・この度、ご縁があって、この講座に参加させていただきました。母親の心の傷を癒したら、娘が立ち直って自力で歩んでいくことを信じて、自己受容していきたいです。今を、自分を楽しみます！
ホームカウンセリング初級講座
時間：１０時〜１６時
定員：先着６名様
講座費：22,000円
特典１：フォローアップとして勇気づけカフェに１回ご招待（ランチ代別途）
特典２：受講生のみのSNSグループにご招待 受講後も随時質問OK!
開催日は随時リクエストを受け付けています。決まりましたら、ブログ、メルマガでお知らせします。LINE@にご登録いただくと、優先的にご案内を送らせていただきます。